でぃけアラフォーラウンド!

30代からRe:Start~小さな気づき 大きな一歩~

2021-12-08から1日間の記事一覧

4分間コスパエクササイズ!その名はHIIT!編

ご機嫌いかがですか!でぃけ(@dyke_30)です。 今回も運動/エクササイズがテーマです! 深夜に夜な夜なランニングを続けていた成果でしょうか、 4ヶ月で77㎏だった体重を70㎏まで落とすことができました! dyke-pulltop.hatenablog.com -7㎏ 月に約1,7㎏↓ …