代謝がt落ちた３０代から作る「モテ腹筋」トレーニング開始から3ヶ月が経過。前回の経過報告で体形もしっかりと変わりスリムになった印象。しかし今回は体調不良で思うようなトレーニングが出来ない状況に。はたして体形は維持できたのか？

３０代からでも遅くない！モテる腹筋「モテ腹筋」を目指します！今回は2/12～2/25の２週間の経過報告No8。前回「モテ腹筋」の面影が表れ始めたが、この期間で維持できたのか？それとも...？

３０代から目指す「モテ腹筋」経過報告No7 いよいよ片鱗が見えてきました！ ご機嫌いかがですか でぃけ です！（@dyke_30） 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともに！ 毎月、第二金曜日（２つの金＝腹筋）…

30代から目指す「モテ腹筋」経過報告No6！1回の腹筋から始まるストーリー！ ご機嫌いかがですか！アラフォーの「でぃけ」です！（@dyke_30） 年齢を重ねてもいつまでも、若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングし…

アラフォーからでもモテ腹筋は遅くない！そう信じ今日も1回の腹筋から！！ ご機嫌いかがですか でぃけ です！（@dyke_30） 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングしませんか！？ 第２金…

あなたは「お正月太り」しましたか？ 体重が減る＝「スリムなモテボディ」ではないのかもしれない。 ボディメイクは存外、奥深いものだと実感。

クリスマスに向けて腹筋を割りたい「でぃけさん」途中経過は？ ご機嫌いかがですか でぃけ です！（@dyke_30） 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングしませんか！？ 今回は... 前回の【…

ご機嫌いかがですか、でぃけ（@dyke_30）です！ 気づけば季節は師走、30歳を超えて年々季節の経過が 早く感じますｗ 師走といえば12月！12月といえば、催し物が多い月。 やはり１大イベントといえば... 「クリスマス！！」 家族や友人、職場の同僚...彼氏彼…