ご機嫌いかがですか、でぃけ（@dyke_30）です！ 年齢を重ねてもいつまでも若々しくいたいものです。 そんなアラサー アラフォー世代へともにアンチエイジングしませんか！？ 今回は、健康の為に運動をしたいけれど、 身体を動かすのは苦手... 運動をする時間…